Häufig gestellte Fragen
Sanfte Tools sind einfache Instrumente und Methoden, die gezielt darauf abzielen, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Sie basieren auf bewährten Techniken wie Atemübungen, achtsamer Bewegung und leicht umsetzbaren Ritualen, die sich mühelos in den Tagesablauf integrieren lassen.
Unsere sanften Tools sind für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung konzipiert. Sie unterstützen sowohl Einsteiger als auch erfahrene Anwender dabei, Stress abzubauen und mehr Ausgeglichenheit zu erleben.
Sobald Sie die wichtigsten Handgriffe und Abläufe verinnerlicht haben, genügen oft wenige Minuten am Morgen oder eine kurze Pause zwischendurch, um Atemsequenzen oder sanfte Dehnungen durchzuführen. Ein kleines Ritual kann einen großen Unterschied machen.
Grundsätzlich benötigen Sie nur sich selbst und eine ruhige Umgebung. Manche Übungen lassen sich auf einer Matte oder mit einem leichten Kissen komfortabler durchführen, doch die Basis ist stets sehr minimalistisch.
Viele Anwender berichten bereits nach wenigen Tagen spürbarer Ruhe und Klarheit. Da es sich um sanfte Methoden handelt, liegt der Fokus auf nachhaltigem Wohlbefinden statt schneller, aber kurzlebiger Effekte.
Da unsere Ansätze sehr sanft sind, sind unerwünschte Effekte selten. Sollten Sie dennoch Unwohlsein verspüren, passen Sie Intensität und Dauer der Übungen an oder halten Rücksprache mit einer Fachperson.
Ja, unsere Anleitungen und Tutorials sind so gestaltet, dass Sie alle Übungen selbstständig durchführen können. Zusätzlich bieten wir Online-Workshops und persönliche Beratung bei Bedarf an.
Absolut. Die sanften Bewegungsabläufe lassen sich individuell anpassen und schonen die Gelenke. So profitieren auch Seniorinnen und Senioren von mehr Ruhe und Flexibilität.
SoftsAllDay legt besonderen Wert auf liebevolle Details, klare Anleitungen und nachhaltige Ergebnisse. Unser Ansatz verzichtet auf schnelle Versprechen und fokussiert stattdessen auf echte, sanfte Unterstützung im Alltag.
Ja, in Zürich bieten wir regelmäßig kleine Gruppenveranstaltungen an. Erkundigen Sie sich einfach über unseren Veranstaltungskalender auf SoftsAllDay.com.
Sie können uns per E-Mail über das Kontaktformular auf unserer Webseite oder telefonisch unter +41761379253 erreichen. Wir sind montags bis freitags für Sie da.
Für unsere Online-Kurse und Workshops stehen gängige Zahlungsmethoden zur Verfügung, darunter Kreditkarte und Bankkarte. Alle Details finden Sie im Checkout-Prozess.
Selbstverständlich. Buchen Sie einzelne Module nach Bedarf oder wählen Sie ein individuelles Paket, das sich an Ihrem Tagesrhythmus orientiert.